我校联合新疆医学会举办心理健康知识讲座

9月16日，新疆农业大学心理健康教育中心联合新疆医学会组织举办“读懂情绪信号——大学生焦虑抑郁的识别与自我调适”心理健康知识讲座。

讲座特邀乌鲁木齐市妇幼保健院、乌鲁木齐友爱医院临床心理科主任杨庚林主任医师主讲。杨庚林结合大学生心理健康调查数据，围绕焦虑抑郁的流行现状、影响因素、核心症状及识别要点展开讲解，重点介绍了认知重构、行为激活、正念放松、规律运动、情绪日记等自我调适方法，并说明了心理咨询与就医的预警信号和求助渠道。他提醒大家，心理问题如同“心理感冒”一样常见，若出现持续情绪低落、兴趣减退、睡眠食欲改变等信号，应及早重视，主动求助。

此次讲座从医学和心理学角度帮助学生破除对心理问题的偏见，掌握科学实用的情绪调适技能，是校医合作的一次实践。学校将持续聚焦学生心理需求，常态化开展心理健康教育活动，完善心理支持网络，守护学生健康成长。